Равняйтесь на лучших!
23 совета на 2023 год от Мастера спорта международного класса, вице-чемпиона Мира сэнсэя Александра Ерёменко!
О здоровье:
✅ Научитесь отдыхать осознанно! Тогда не придётся болеть!
✅ Запланируйте мероприятия на улучшение вашего здоровья! Профилактика важнее всего!
✅Если в вашей жизни еще нет регулярной физической активности, обязательно начните тренироваться в будущем году!
✅ Здоровый сон - залог хорошего настроение!
✅Ешьте с удовольствием то, что нравится и приносит пользу организму! Включите в свой рацион хотя-бы один полностью «здоровый» приём пищи!
✅Гуляйте - свежий воздух лучше других лекарств насыщает кровь кислородом!
✅Пейте воду! Просто чистая вода «оживляет» организм.
✅Начните заботиться о ментальном здоровье! Оно оказывает большое воздействие на физическое состояние.
О спорте:
✅ Если давно хотели начать, то сейчас самое время!
✅Тренируйтесь, тренируйтесь и еще раз тренируйтесь!
✅Хвалите себя за большие и маленькие достижения!
✅ «Поднимайте планку», двигайтесь вперёд!
✅ Научитесь каждое поражение воспринимать как опыт, который поможет вам стать лучше
✅ Обязательно прочитайте историю становление великих спортсменов! Вы поймете, что не всегда бывает "гладко" и что труд лежит в основе всего!
✅ Начните относится к спорту, как к «волшебной пилюле», которая помогает вам быть крепким и здоровым!
О жизни:
✅ Учитесь! Запланируйте, какие новые знания вы получите в новом году.
✅ Проводите время с семьёй - оно бесценно!
✅ Пусть в вашей жизни появиться ещё что-то, кроме работы - займитесь тем, что откладывали долгое время!
✅Путешествуйте! Даже выезд за город поможет «перезагрузить» мозг и получить новые впечатления!
✅ Равняйтесь на лучших!
✅Будьте добрее к себе и окружающим
✅Исполните одну мечту своего близкого человека - дарить радость = получать радость!
✅ Мечтайте - мечтам свойственно сбываться!
#коньково #Теплыйстан #беляево #спорт #спортмосква #каратэмосква #каратэконьково #каратэбеляево #каратэтёплыйстан
РНФКК - Организация Каратэ Киокушинкай в России
Александр Ерёменко
